みなさん膣トレという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
その名の通り「膣のトレーニング」なのですが、膣トレをすると膣圧（膣の締め付け具合）が上がると言われているんですよ。
膣トレの前後ではどれくらい膣圧が変わるのでしょうか？気になりますね。
また、膣トレをすることで膣のゆるみも解消！
セックスの感度が倍増するとも言われているんです。
今回はそんな膣トレの効果やメリット、膣圧がどれくらい上がるかについても調べてみましたので、最後まで読んでくださいね！
オナニーで以下のような悩みがある人は最後まで読んでみてください。
・バイブでイッてみたい
・クリイキ、中イキを同時にしてみたい
・ポルチをイキを体験してみたい
・彼氏とのセックスが不満
そんな悩みを持っている方におすすめしたいのが「マリンビーンズ」
初心者に人気な理由がこの商品を作っているのは同じ快感を知っている女性というところにあります。
なので、何がどこに当たれば気持ちいいかが計算しつくされているバイブになります。
また、デザインもよくある『バイブ！』といったいやらしい形ではなく可愛らしい作りになっているのもおすすめできるポイントです。
合わせて、マリンビーンズを販売している会社は女性に寄り添ったサービスを提供しているので
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と言った特徴があります。
今までなかなか怖くてバイブに手が出せなかった人もマリンビーンズで自分磨きしてみましょう！
S.Aまた、バイブ用のコンドームもついていたのですぐに使用できる点もグッド！
実際に使用してみた感想ですが、見た目以上にプルプルしていて触っているだけで楽しいです笑
実際にバイブを動かしてみると、ダイナミックな動きで最高に気持ちよかったです。
個人的ににはクリバイブの部分がお気に入りなので彼氏ができるまで毎日お世話になりそうです笑
N.O届くまで「ちゃんと入るかな」「これでイカなかったらどうしよう」という不安もありましたが、実際に使ってみると中と外の両方の刺激がたまらなく心地よく、箱を開けたその日に中イキというものを体験しました。以降デリケートな日以外はほぼ毎日使っています。一人でしてても声が漏れてしまうほど気持ちがいいマリンビーンズは同じような悩みを持っている方にはおすすめです！
口コミ評価も非常に高く、満足したという女性が多い「マリンビーンズ」
かなか恥ずかしくて買えないという方もラブトリップなら無地のダンボールで「雑貨」と行った形でばれない包装で配達してもらえるので、安心して購入してみてください。
膣トレについてのおさらい！ゆるみ解消でセックスの感度が倍増！？
セックスの時に彼がなかなかイカないのは、ひょっとして私の膣が緩いから？と気になっている女性はいませんか？
膣トレで膣のゆるみが解消できるんですよ！
膣トレとは何？
膣トレとは、骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉を鍛えるトレーニングのことを言います。
最近、様々なメディアで取り上げられる機会が増えたので、聞いたことがある人は多いと思います。
膣トレを行って膣の締まりを良くすると、彼とのセックスで、お互いの感度がもっと上がりますよ！
それだけでなく、姿勢の矯正やダイエット効果もあるので、若い女性を中心に膣トレを始める人が急増中。
膣トレグッズもあり、誰にでもできる簡単な体操もあるので、とっても始めやすいですよ。
膣トレの効果やメリットについて！
では早速、膣トレの効果やメリットを見ていきましょう。
膣の締まりが良くなってイキやすい体になれる
膣トレによって骨盤底筋を増やすと、女性がオーガズムを得やすい体になるだけじゃなくて、膣の筋肉が収縮するから、彼も気持ちよくなります。
筋肉量が増えると下半身の血流も良くなるので、体液が分泌しやすくなり濡れやすい体にもなれるんです。
体の冷えから解放される
筋肉というのは、血液を送り出すポンプの働きをするので、骨盤底筋を鍛えることで、ポンプ機能が活躍、骨盤内の血流が良くなるんです。
血流がよくなることで、下半身の冷えがなくなるという嬉しい効果があるんですよ。
インナーマッスルを鍛えることで姿勢改善
骨盤底筋はインナーマッスルと連動しているので、膣トレで骨盤底筋を動かすことで体幹が鍛えられ姿勢が良くなります。
名器と言わる女性はみんな姿勢がいいのかもしれませんね！
排泄機能が向上、便秘解消・尿漏れ防止
骨盤底筋は子宮や膀胱など骨盤の中の臓器を支えていて、排泄機能をコントロールしています。
骨盤底筋を鍛えることで、便秘・生理痛が改善。尿漏れも防止され、下痢になりにくい体になります。
膣トレをすると膣圧が前と後でどのくらいアップする？
膣トレをすると、膣圧はどれくらいアップするのでしょうか？
気になりますね！
膣圧をしている人に聞いてみた！感想＆意見をレビュー！
実際に膣トレをしている人の感想や意見が気になるところです。
本音が聞けるTwitterで膣トレをしている人の感想を探してみました。
中広いね。って1番最初の時に言われたのがショックで調べまくってて見つけた膣トレを立ってる時にずーっとしてたら数ヶ月後、別の人に締まりよ過ぎじゃない？って言われたから勝った。ありがとう。あの時言ってくれて。お陰で締まりよくなったわ。もうお前に会いたくない
— こんにゃく (@hello_bitchis) August 30, 2019
膣トレの体操ですかね？ずっとやってたら締まりが良くなったとのこと。やっぱ膣トレ効果抜群ですね！
きめた。
彼氏に飽きられないようにおっぱいは諦めて膣トレと筋トレがんばる。。。
綺麗なくびれとぷりんってしたお尻手に入れたい。。。
あとキツすぎてすぐイキそうになるまんこ手に入れたい。。。
顔面はもうメイクでどうにかする。。。— ぽんぽこ (@URk76d9qIIO1tWY) August 25, 2019
彼氏のためにこれから膣トレと筋トレを頑張る女の子のつぶやきです。
今日パーティーなの忘れてた～
夕方だから何とかなるっしょ。
電車で移動中も膣トレ欠かさず
きちんと足を閉じておこう。— なめ猫 ラブ (@0RvCjhUMiaJVfCF) August 31, 2019
電車の移動中も膣トレができるというのは、ながら体操みたいでいいですね。
中イキの練習と膣トレのために今日から始めます… pic.twitter.com/8q9f9lqOwg
— ぺけ (@peppeke_p) August 29, 2019
今日からの膣トレ・中イキの練習頑張って下さい！
誰に膣が緩いって言われたわけじゃないけど、彼氏にもっと気持ちよくなってもらうために今日から膣トレ始めます
— 花畑ちゃん (@es_mk_0515) August 26, 2019
彼氏のために膣トレをする人って多いですね。かわいい彼女を持って彼氏も幸せですね！
性の探究心がヤバい24歳膣トレOLと対戦。
膣トレしてる女の子の膣、マジでスゴい。まさに膣が生きているように動く。男性器に絡みつくような、イソギンチャク的な締め付け。膣から呼吸が伝わってくる。こういうボールみたいなのを入れて動かすトレーニングをするらしい。爆発的に流行ってほしい。 pic.twitter.com/hZ9S0HpWOf
— たはら@タイナンパ&風俗ブロガー (@tahataha4646) August 24, 2019
男性からの凄い報告です！膣トレをした女の子の膣はイソギンチャクのように絡みつくらしい・・・やっぱり膣トレしなきゃ！
膣トレ経験者に体験談をLINEで尋ねたら電話がかかってきて「マジでオススメ！尿もれしなくなったし、下っ腹も引っ込んだし、感度も上がった！吉田もやってみて！」と言われた。おれ、膣持ちだと思われてたのか。
— Satoshi Yoshida (@satoshiyoshida_) June 25, 2019
思わず男性にまで勧めてしまうほど膣トレってすごいのか？？
まだまだTwitterには膣トレに関するつぶやきがあったのですが、主なものを挙げてみました。
これを読む限り、膣トレの効果ってすごい！と感動さえ覚えました。
膣トレをすると前と後でどのくらい効果があるの？
膣トレを行うと、膣圧に変化が現れるはずですよね。
どれくらいの効果が実感できるのでしょうか？興味がわきますね。
日本人女性の平均膣圧について
女性の膣に入る力・圧を数値化できる膣圧測定器という機械があります。
膣圧測定器は病院などにあるそうですが、簡単に膣圧を計れるラブグッズもあるので、気になる人は購入してみてもいいかもしれません。
そして、日本人女性の平均膣圧は、
- 力を入れていないとき 20mmHg
- 膣に力を入れた時 40mmHg
となっています。
もし、自分の膣圧が計れたとして、平均よりも緩い場合は膣トレで鍛えれば数値を上げることが可能です。
ある程度膣圧があった方がセックスも楽しむことができますからね。
膣トレをして膣圧を強くした女性の場合
中には、とても強い膣圧を持つ女性もいます。
アダルトグッズの動きを膣圧で止めることができる女性やバナナを膣圧でちぎることができるという女性も・・・
ちなみに、バナナをちぎれる膣圧の強さは50mmHgにもなるのだそうです。
ここまで鍛える必要はないと思いますが、尿漏れなど、生活に支障がある症状がある場合や、セックスでもっと感じたり中イキがしたいと思う女性は膣トレが効果的だと感じます。
膣トレの効果について実際の口コミ
実際に膣トレをして変化があったという口コミを紹介します。
・彼がエッチのときに「あれ？いつもよりキツイ？今日めっちゃ締まって気持ちいい」といってくれた。わたしもいつもより密着感があった。
・膣トレを始めてからはじめての彼とのエッチ。彼は何回も「気持ちいい。すぐイキそう」と。こんなに早くトレーニングの実感が得られてびっくりです。
・彼が入れて数分で「気持ちよくて持たないよ」とイってしまいました。それでも毎日膣トレを欠かしません。悩んでいた尿漏れもなくなって、下着を汚すこともなくなりました。
引用元：膣トレグッズは絶大な効果があるって本当？
膣トレに励んでいた女の子たちの生の声です。
効果は絶大といった感じですね！
膣トレおすすめ人気商品ベスト3をチェック！
それでは膣トレにおすすめの人気グッズを3つ紹介します。
第1位「ウェービーオルガ」
ウェービーオルガは、普段の生活をしながら膣トレ出来るトレーニングバイブです。
ただ膣内に挿入するだけだからすごく簡単。
膣圧をかけて表面の凸凹を感じよう
膣圧で本体をギュッと掴んで、次は緩めてを繰り返すだけで、表面のデコボコした構造が膣内を程良くマッサージ、刺激してくれます。
触り心地の良いスベスベの本体の素材には医療用シリコンが使われており、安心して挿入することができます。
かぎ型の取っ手はとても柔らかく、挿入後にも取り出しやすい形状です。気持ちよくて潮吹きしちゃっても完全防水機能付きだから安心。
挿入したまま日常生活を送れます。使用後は水で丸洗い。いつまでも清潔に使えます。
オナニー用のバイブにもなるグッズ
さらに、ムラムラした時には強力なオナニー用ローターバイブとしても使用出来る優れもの。
20種類もの振動パターンが選べるので、毎日使っても飽きることがありません。膣トレにもオナニーにも大活躍ですね。
膣圧を向上しながら極上の名器になれて、さらにバイブにもなるというウェービーオルガはもう、手放せない逸品となりそうです。
＼膣トレグッズで膣圧アップ！／
第2位「P.S V-Globe(ピーエス ブイ・グローブ)」
膣内に挿入することでボールが膣壁に食い込み、心地良い刺激を生み出してくれる膣トレボール。
落とさないように意識して膣を締め上げるので、鍛えるのが難しいと言われる膣内の筋肉をトレーニングすることができるんです。
ボールを自由に組み合わせた膣トレグッズ
このピーエス ブイ・グローブは、挿入・取り出しがしやすいタマゴ型。
ボールの重さが30g・50g・70gの3種類あり、ボールを入れるカバーもツインとシングルがあるので、ボールとカバーの組み合わせによって、自分の膣に合った膣トレボールをつくることができるんです。
ボールの重さを自由に組み合わせることで、刺激に慣れて物足りなさを感じている上級者の方にも満足してもらえると思いますよ。
膣に入れたまま日常生活を
重みのあるボールが膣内を動き回る感覚も、最初は違和感を感じるかもしれませんが、慣れてくるとこの重みが心地よく感じてきます。
意識しなくても膣内の筋肉を締め付けられるようになり、感度がだんだん上がるんですよ！
膣トレをこれから始めるという人にもおすすめの逸品です。
＼膣トレグッズで膣圧アップ！／
第3位「プリティラブ バイブレーティングケーゲルボール」
2個のボールがやわらかスティックに串刺しされた、お団子のような形をしたプリティラブ バイブレーティングケーゲルボール。
膣内に入れて使用することで膣圧を高めることができます。
電動のボールで膣内を刺激
使い方は簡単。2つのボールを膣の中に入れるだけ。
実はこのボール、電動でブルブル震えるんですよ。ボールのポジショニングによって刺激できる場所は自由自在。
骨盤底筋体操の効果を得ながら、ボールの振動で膣内の性感帯を刺激。
超強力振動を膣内で堪能することができるんです。
快感を得ながら骨盤底筋体操を
ボールを挿入したまま日常生活を送ることで、ボールが膣内を動き回り、より激しい刺激を感じることができます。
それでは刺激が強すぎるという人は、電源をオフにするか、電源は入れたままでじっとしていてもいいですよ。
膣内で気持ちよくなりながら、骨盤底筋体操と同じ効果を得られるので、一石二鳥。締め付けの良い膣を手に入れましょう。
＼膣トレグッズで膣圧アップ！／
膣トレグッズがほしいけど、恥ずかしい…。
膣トレグッズは欲しいけれど、買うのが恥ずかしい・・・という人は多いのではないでしょうか。
一応アダルトグッズなので、勇気がいりますよね。
でも、通販ショップを利用すれば恥ずかしいなんてことはありませんよ！
最近のアダルトグッズは商品の種類などラインナップがヤバいｗ
アダルトグッズの通販サイトを覗いたことがありますか？
見たことが無い人は、一度覗いてみてください。ものすごい数のアダルトグッズが販売されていますよ。
サイトの中はアイテムごとに分かれているので、自分の欲しい商品を探しやすいし、人気順でランキングもされているので、今どの商品が売れているのか一目瞭然です。
ラインナップがすごいので、どの商品を選べばいいのか、目移りしちゃってなかなか選べない・・
実店舗のアダルトショップに行くよりも、断然通販ショップのほうが品ぞろえが素晴らしいですよ。
パソコンからポチっとするだけですぐに商品が届くので、まさに便利の極み！
アダルトグッズの購入のように勇気がいる商品は特に通販がいいですねぇ。
膣トレグッズを彼氏や家族にバレずに購入する方法！
膣トレグッズを購入したことが彼氏や家族にばれたくないと思う女性が殆どです。
だからほとんどの通販ショップは、プライバシー対策と梱包・配送に注意を払っています。
例えば、無地の段ボールで中身が分からないように梱包、送り状に記載する送り主は架空の社名、商品名も雑貨などにして送ってくれます。
これなら家族が受け取っても中身がばれることはありません。
それでも、もし家族が届いた荷物を開けてしまったら・・・と心配な人は、郵便局留めや宅配便営業所留めにしておけば、自分の都合のいい時に取りに行けばいいので安心ですよ。
これなら絶対家族や同居の彼氏に膣トレグッズを購入したことがばれることはありません。
ほとんどの通販ショップはこのような配慮をしてくれていますので、購入前に確認してみるといいですね。
膣トレについてのまとめ
いかがでしたでしょうか？
膣トレをすると膣圧がアップすること。
膣トレで膣のゆるみが解消されると、セックスでの感度が良くなって、自分も彼氏も気持ちよくなれるということが分かっていただけたでしょうか？
膣トレを行うと
- セックスにおいてイキやすい体になれる
- 冷え性の解消
- 姿勢の改善
- 便秘解消
- 尿漏れ防止
などの効果があります。
膣トレで鍛えることができる骨盤底筋は、実は20代から衰えるのだそうです。
膣トレで筋肉を強化することは、セックスで感じる体を作ることとともに、体の不調を予防するうえでも効果があるんですよ。
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