膣トレとは何?初心者の人に効果や簡単な方法を3ステップで分かりやすく解説!

「中イキしたことが一度もない」

「クリトリスなら感じるのに彼氏のペニスでは感じない」

「彼氏がイクまでに時間がかかる」

 

などの悩みを持っている女性は意外と多いです。

実は、それらの悩みはあなたの膣が緩んでいるのが原因かもしれません!

 

では、膣の緩みを解消するためにはどうすれば良いのでしょうか…。

そんな時には、「膣トレ」を実践して膣の緩みを解消することで、セックスの悩みも解消するかもしれませんよ!

 

そこで今回は、膣トレの効果やメリット、初心者でもできる膣トレの簡単な方法についてご紹介していきます!

「膣の緩みが気になる…」という方は、是非参考にしてみて下さいね☆

 

女性におすすめ中イキ、クリイキが同時に!
初心者でも安心のバイブを紹介!




オナニーで以下のような悩みがある人は最後まで読んでみてください。
・オナニーでイってみたい
・バイブでイッてみたい
・クリイキ、中イキを同時にしてみたい
・ポルチをイキを体験してみたい
・彼氏とのセックスが不満

そんな悩みを持っている方におすすめしたいのが「マリンビーンズ」

初心者に人気な理由がこの商品を作っているのは同じ快感を知っている女性というところにあります。

なので、何がどこに当たれば気持ちいいかが計算しつくされているバイブになります。

また、デザインもよくある『バイブ!』といったいやらしい形ではなく可愛らしい作りになっているのもおすすめできるポイントです。

合わせて、マリンビーンズを販売している会社は女性に寄り添ったサービスを提供しているので

・中身がわからない包装で届く
・午後2時までの注文なら当日発送
・プライバシー保護
・返品・交換可能
・品質にこだわった商品


と言った特徴があります。

今までなかなか怖くてバイブに手が出せなかった人もマリンビーンズで自分磨きしてみましょう!

S.A
初めてバイブを買ったのですが、ガッツリ男性器の形をしたものは抵抗があったのですが、マリンビーンズは可愛らしい形をしていてまずはそこに好感が持てました。
また、バイブ用のコンドームもついていたのですぐに使用できる点もグッド!
実際に使用してみた感想ですが、見た目以上にプルプルしていて触っているだけで楽しいです笑

実際にバイブを動かしてみると、ダイナミックな動きで最高に気持ちよかったです。
個人的ににはクリバイブの部分がお気に入りなので彼氏ができるまで毎日お世話になりそうです笑
 
N.O
どうしても中イキというものを体験してみたくてい購入してみました。中イキしたいと思った理由は感じやすい身体になって彼を喜ばせたいと思ったからです。
届くまで「ちゃんと入るかな」「これでイカなかったらどうしよう」という不安もありましたが、実際に使ってみると中と外の両方の刺激がたまらなく心地よく、箱を開けたその日に中イキというものを体験しました。以降デリケートな日以外はほぼ毎日使っています。一人でしてても声が漏れてしまうほど気持ちがいいマリンビーンズは同じような悩みを持っている方にはおすすめです!

口コミ評価も非常に高く、満足したという女性が多い「マリンビーンズ」

かなか恥ずかしくて買えないという方もラブトリップなら無地のダンボールで「雑貨」と行った形でばれない包装で配達してもらえるので、安心して購入してみてください。

\今までに無い快感と満足を味わうバイブ/

※実際に購入して試してみた感想を別記事でまとめているのでご興味がある方はぜひご覧ください。

>>マリンビーンズは初心者でも中イキ出来るのか実際に使ってレビュー!使い方や洗い方についても

 

膣トレについてのおさらい!ゆるみ解消でセックスの感度が倍増!?

膣トレとは何?

そもそも「膣トレ」とは、子宮や膀胱などの骨盤の中にある臓器を支える「骨盤底筋」を鍛えるトレーニングのことを言います。

膣トレを行なって骨盤底筋を鍛えることで、膣の締まりが良くなって緩みを解消できるので、セックスの時の感度がアップするというメリットがあります!

 

なお、膣トレは日本ではまだまだ一般的ではありませんが、フランスでは膣トレの指導を受けるのが常識となっています。

ただ、最近では膣の緩みに悩む女性が増えてきたこともあってか、日本でも膣トレに励む女性が徐々に増えてきています!

 

膣トレの効果やメリットについて!

では、膣トレをする前に膣トレの効果やメリットを詳しくチェックしていきましょう☆

 

メリット①:中イキしやすい体になる

膣トレを行うことで、感度が良くなって中イキしやすい体になります。

そもそも、気持ち良いセックスをするためには骨盤底筋を鍛えることが大切です。

 

骨盤底筋を鍛えることで、膣がギュッと締まるようになるので、膣で感じやすくなります。

また、彼氏もペニスが締め付けられることで気持ち良さもアップします☆

 

さらに、骨盤底筋を鍛えることで下半身の血流が良くなるので、愛液の分泌量もアップするので、濡れやすい体質にもなれます。

 

メリット②:下半身のむくみや冷えが解消される

下半身の筋肉には、血液を心臓まで送り出すポンプの役割があります。

このポンプの機能が低下していると、下半身で血液の流れが停滞してしまうので、むくみや冷えの原因となってしまいます。

 

特に、女性の場合は高いヒールを履くことがあるので、男性と比べて下半身のむくみや冷えに悩まされやすいです。

そこで、膣トレを行って骨盤底筋を鍛えることで、ポンプの機能も強化されて血液の流れが改善され、下半身のむくみや冷えも解消することができますよ!

 

メリット③:姿勢が良くなる

骨盤底筋は、腹横筋や横隔膜、多裂筋などのインナーマッスルと連動しています。

ですので、膣トレを行って骨盤底筋を鍛えることで、同時にインナーマッスルも鍛えられて体幹が良くなり、自然と正しい姿勢がとれるようになります。

 

正しい姿勢が取れるようになることで、必然的に見た目も美しくなりますし、肩こりや骨盤の歪みも解消されます。

 

メリット④:便秘解消や尿漏れ防止効果がある

骨盤底筋は、骨盤の中にある子宮や膀胱などの臓器を支えており、排泄機能をコントロールしています。

骨盤底筋を鍛えることで、排泄機能も向上して、便秘解消や尿漏れ防止効果に期待することができます。

 

また、下痢や生理痛を改善する効果もあるので、これらの症状に悩まされている方は是非膣トレを実践してみて下さい。

 

膣トレをしている人は意外に多いって本当?女性経験者に感想・意見を調査!

では、実際に膣トレをしている女性はどれくらいいるのでしょうか?

また、膣トレを行うことで本当に膣トレの効果を得られるのか調べてきたので、詳しくチェックしていきましょう☆

 

膣トレをしている人は意外と多い!

膣トレには、感度を高めて中イキしやすい体にしてくれる効果があります。

それ以外にも、彼氏の気持ち良さもアップさせることができたり、猫背の改善、冷え・むくみ・便秘の解消など、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。

 

また、最近は運動不足の方が増えてきたこともあって、骨盤底筋の衰えによって膣の緩みに悩む女性が増えてきています。

 

そういった背景もあってか、日常的に膣トレを行って膣の締まりをアップさせているという女性は意外と多い!

 

膣トレなら、テレビを見ながらできたり、仕事や通勤中にイスに座りながらできたりと、簡単にトレーニングが行えるので、飽きっぽい方でも続けやすいはずです!

 

膣トレをしている女性たちのつぶやき

では、実際に膣トレをしている女性たちのTwitterのつぶやきを覗いてみましょう!

 

 

膣トレ専用グッズで膣トレをすると、感度が上がっているのが明らかに分かるそうですよ!

 

 

こちらの女性は、膣トレを行ったことでお腹もへこんで、姿勢も良くなって、生理痛も軽くなったなどの様々な効果が得られたようです!

 

 

こちらの女性も、膣トレをしたことで感度がかなり良くなったとのこと!

 

 

やはり、膣トレをすると締まりが良くなるそうで、特に膣の締まりがキツイ女性がすると逆に挿入が難しくなるそうです!

このように、膣トレで実際に効果を得られている女性はたくさんいるので、あなたも膣トレを実践してみてはいかがでしょうか!?

 

【膣トレ初心者必見!】簡単な方法を3ステップで解りやすく解説!

では、膣トレの簡単な方法を3ステップに分けて解説していきます!

 

ステップ①:正しい姿勢をキープすることから始める

締まりの良い膣を手に入れるために一番手っ取り早い方法としては、正しい姿勢を長時間キープすることです。

まず、普段からお腹とお尻に力を入れて、背筋をまっすぐ伸ばすことを心掛けて下さい。

 

椅子に座る時には、お尻の穴をキュッと閉めるようにして、両膝をくっ付けた状態で座るようにして下さいね。

正しい姿勢を日常的に意識するだけでも、骨盤底筋を簡単に鍛えることができますよ。

 

最近では、スマホやパソコンのやりすぎで猫背になっている女性が多いので、最初は疲れを感じるかもしれませんが、慣れてくれば自然と正しい姿勢をキープできるようになります。

特に、運動不足で筋肉量が少ない女性であれば、正しい姿勢でいることを続けていくだけで膣の締まりがアップしたことが実感できるはずです。

 

ステップ②:肛門を締めたり緩めたりするトレーニング

正しい姿勢をキープすることに慣れてきたら、今度は立った状態で肛門を締めたり緩めたりするトレーニングを実践してみましょう。

 

肛門を締めたり緩めたりするトレーニングのやり方

  1. 足を肩幅くらい開いて立つ
  2. ゆっくり息を吸い込みながら肛門に力を入れて締める
  3. そのままの状態で5秒間キープ
  4. ゆっくりと息を吐きながら肛門を緩めていく

 

膣を収縮する筋肉は、肛門を収縮する筋肉と連動しています。

ですので、肛門を締めたり緩めたりするトレーニングをすることで、同時に膣のトレーニングもできて、膣を締める力をアップさせることができます!

 

なお、肛門を締める時には膣も一緒に締めるイメージを持ち、一日5セットを目安にしてスタートしてみましょう。

 

ステップ③:膣トレ専用グッズを使ってトレーニング

実は、膣トレ専用のグッズを使うことで、短期間で膣の締まりをアップさせることができます!

先ほどご紹介した膣トレトレーニングを併せて行い、正しい姿勢をキープすることを心掛けておけばより効果的ですよ。

 

膣トレ専用グッズは、主に球体が1個~2個連なっている「ボール型」と、棒のような形をした「バーベル型」の2種類あります。

 

どちらの種類でも、膣の中に入れるだけで簡単に筋肉を鍛えることができる!

 

とはいっても、「バーベル型」は膣から抜け落ちやすいため、膣トレ初心者の方は「ボール型」の膣トレ専用グッズを購入されることをおすすめします。

 

膣トレおすすめのグッズ3選を紹介!

では、膣トレにおすすめの人気グッズをご紹介していきます!

 

おすすめ①:オルガフェミ アールシー

「オルガフェミ アールシー」は、心地良い振動で膣の中やクリトリスを刺激して快感を得ながら、膣の筋肉も同時に鍛えられる膣トレグッズです。

モニター試験を何度も繰り返して、日本人女性の膣にピッタリとフィットするように作られているので、ツルンと挿入できちゃいます。

 

ポッコリと大きなヘッドを膣の中に入れると、膣の中やクリトリスが刺激されて、快感を得ることで膣の中がキュッと引き締まります。

医療用のハイグレードシリコン素材が使われているので、触り心地や挿れ心地もバツグンで、安心して膣トレに励むことができます♪

 

\膣トレに最適なオススメグッズ!/

 

おすすめ②:P.S V-Globe(ピーエス ブイ・グローブ)

「P.S V-Globe(ピーエス ブイ・グローブ)」は、膣の中に入れることでボールが膣壁に食い込み、膣の筋肉をトレーニングすることができる膣トレグッズです。

ボールのカバーは柔らかでソフトな素材で作られているのでボールの着脱も簡単ですし、長めのつまみも付いていて膣内への出し入れもラクチンです。

 

ボールの重さは「30g」「50g」「70g」の3種類、ボールを入れるためのカバーは「ツイン(2個)タイプ」「シングル(1個)タイプ」の2種類あります。

これらのボールやカバーを自由に組み合わせることができ、自分好みの膣トレボールを作ることができます。

 

ですので、膣トレ初心者の方はもちろん、刺激に慣れてきた上級者の方まで飽きることなく膣トレを続けることができます。

 

\膣トレに最適なオススメグッズ!/

 

おすすめ③:プリティラブ バイブレーティングケーゲルボール

「プリティラブ バイブレーティングケーゲルボール」は、2個のボールがスティックで串刺しにされたお団子のような形をしている膣トレグッズです。

2個のボールは約3.4cmとやや大きめで、膣の中を埋め尽くすくらいのボリュームがあるので、締めごたえがバツグンですよ!

 

膣の中にボールを挿入するだけで、強烈な振動がインナーマッスルに伝わって、エクスタシーと共に膣の筋肉を鍛え続けることができます。

なお、医療用のハイグレードシリコンを使っているので、デリケートな膣に挿入しても安心です☆

 

\膣トレに最適なオススメグッズ!/

 

膣トレグッズはどこで購入すればいいの?

アダルトグッズを購入する女性は多いって本当?

アダルトグッズって、世間的には「男性が購入するもの」というイメージが強いですよね。

しかし、最近では女性目線で作られたアダルトグッズも次々と販売されています。

 

それに伴ってか、アダルトグッズを購入する女性も徐々に増えてきています!

実際、アダルトグッズを購入したことがある女性は、全体の3分の1にも昇ります!

 

この対象が男性だと3分の1という数字では少ないように思えますが、女性であることを考えれば意外と「アダルトグッズを購入したことがある女性は多いんだな」と感じませんか?

 

今の時代、女性がアダルトグッズを持つのは当たり前の時代になってきている!

 

膣トレしている人はどこで購入しているの?

いざアダルトグッズを購入しようと思っても、「アダルトグッズってどこで購入すれば良いの?」と疑問に思ってしまいますよね。

アダルトグッズは、主にアダルトショップやドン・キホーテなどで購入することができますが、女性ならではの心配事があります。

 

男性と比べると、女性はアダルトグッズに対する抵抗を感じる方が多いため…

 

「周りの男性客や店員に顔を見られるのが恥ずかしい」

「家族や彼氏にバレるのが恥ずかしい」

 

ということで、アダルトグッズに興味があるのに購入できないという方も少なくありません。

しかし、アダルトグッズ専門の通販サイトであれば…

 

誰にもバレずに安心してアダルトグッズを購入することができますよ!

 

アダルトグッズの専門サイトであれば、

 

  • 誰とも顔を合わせる必要がない
  • 発送元や商品名を変更して発送してくれる
  • 段ボールにも会社名は記載されていない
  • 郵便局留めに指定することができる

 

など、アダルトグッズを購入したことが誰にもバレたくない女性にとって嬉しいメリットがたくさんあります。

ですので、店頭でアダルトグッズを購入するのは抵抗があるという方でも、安心してアダルトグッズを購入することができますよ♪

 

膣トレについてのまとめ

以上で、膣トレの効果やメリット、初心者でもできる膣トレの簡単な方法についてご紹介してきました☆

今回の内容を簡潔にまとめて見てみると、

 

  • 膣トレをすることで、感度もアップして彼氏も喜ばせることができる!
  • 他にも、姿勢の改善、冷えやむくみ解消、便秘改善や尿漏れ防止の効果がある!
  • アダルトグッズを購入する女性は最近増えてきている!
  • 膣トレをするなら、膣トレ専用グッズを使うのがおすすめ!

 

ということが分かりましたね!

膣トレを行うことで、中イキしやすい体になれて彼氏とのセックスもさらに楽しめること間違いありません!

 

また、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるので、是非膣トレを習慣として取り入れてみて下さいね☆

なお、膣トレを行うなら簡単に骨盤底筋が鍛えられる「膣トレ専用グッズ」を使うのがおすすめです!

 

膣トレ専用グッズなら、オナニーしながら膣トレができてしまうので一石二鳥です♪

ただ、女性だと膣トレ専用グッズを購入するのが恥ずかしいと感じる方も多いですよね。

 

そんな時には、アダルトグッズ専門の通販サイトを利用すれば、誰にもバレずに膣トレ専用グッズをゲットできちゃいますよ!

もし、膣の緩みが気になり始めたら、膣トレ専用グッズで膣トレを始めてみて、キュッと締まる膣を手に入れましょう!

 

【無料!】エロ動画30,000本!【キャンペーン中】

無料でエロ動画見たいと思ったことはありませんか?

海外サイトは広告がたくさん出るしクリックしたらとんでもないページに飛ばされた・・・

 

そんな経験をしてパソコンが大変なことになったことがある方もいると思います。

今宵ご紹介するのは完全無料で安心・安全に30,000本のAVを見ることができる方法をご紹介したいと思います。

 

違法サイトは逮捕される可能性があり!

 

FC2カリビアン知っていますか?ご存じの方もいるかも知れませんが、運営者逮捕されています。

今後はもしかしたら視聴している方もIPアドレスを辿られて逮捕されるなんて法律に変わってくる可能性もあるかもしれません。

 

別に自分は悪いことはしていない。

と思うかもしれませんが、エロ動画を見て逮捕なんて恥ずかしいですし、

親、友達、仕事関係の仲間にこんなことがバレたら外に出ることも難しくなります。

 

そんな中で今日本国中では正規ルートでAVを見る需要が高まっています。なぜか?理由は単純です。

「正規ルートで見れば逮捕なんて絶対に無いから」

 

ですが、今まで無料で沢山AVを見てきた人からするといきなり課金をしてくださいと言うはなかなか難しい話です。

そして受け入れたくないですよね。

今まで無料でエロ動画を見てきたのになんで今日から金払わないといけないんだ。

そんな気持ちになるのはよくわかります。

 

そこで今回紹介したいのは動画配信サービスです。

もしかしたらFANZAか?と思った方がいるかも知れませんが、FANZAではありません。

むしろFANZAよりも良心的な動画配信サービスです。

 

FANZA(元DMM)なんて非じゃない!AVが無料で30,000本!

東証一部上場の「U-NEXT」を知っているでしょうか?U-NEXTは

  • 動画配信
  • 電子書籍

をメインとするサービスで、動画も電子書籍も国内最大級の配信数となっています。

最近では街にでるとでかいビジョンでU-NEXTのCMをしているところもあったりする、今伸びに伸びている動画配信サービスです。

 

そんなU-NEXTは動画配信サービスとしては珍しい「アダルト専門チャンネル」を独自で持っています。

このサービスがFANZA(元DMM)よりも圧倒的にお得なんです。

 

FANZA(元DMM)で月額9,000円を払えばAVが見れるサービスがありますが、月9,000円って普通に考えると高いですよね。

U-NEXTは定額料金(月額1,990円)でなんと30,000本ものAVを見ることができます。

さらにU-NEXTは現在初回登録31日間無料キャンペーン中なので、登録してから31日間は無料で30,000本のAVを視聴することができます。

31日間無料!
アダルト動画は30,000本が見放題!
登録時に600ポイントが貰えるのでそのポイントを使えば有料作品も視聴可能!
・無料期間内に解約すれば違約金等かからず解約可能!

 

一体どんな使い勝手なの?と思う方もいると思いますので、U-NEXTのアダルトチャンネルを動画にて紹介します!

 

\U-NEXTのサービス内容をまず知りたい方は動画をご覧ください/

U-NEXTのアダルトサイトのサンプル動画はこちら

 

いかがでしたか?紹介したサービス31日間無料で見放題です。

貴方好みのジャンルやプレイが豊富に揃っているU-NEXTぜひこの機会に登録してオナニーしまくってください!

31日間では見きれないほどの作品がありますよ!

 

 

\31日間無料体験キャンペーン中!/

※31日以内に解約すれば違約金はかからず解約できます。

>>解約方法はコチラをご覧ください。

 

 

ナイトマニアスタイル【限定】写メ日記!

 

・自分でもどんどんアピールしたい!

・いろんな方に知ってもらいたい!

 

という女の子のために「お店・自分を売り込める枠」を当サイトにて制作致しました。

第して・・・

 

「ナイトマニアスタイル【限定】写メ日記】」

 

通常の写メ日記では見れない女の子のあんなフレーズや画像がありますのでぜひ御覧ください!

 

 

 

※個人のPR、お店のPRをしていただける枠ですのでどんな女の子のも無料で利用いただけます。

掲載希望・詳細を確認されたい方は以下のお問い合わせよりご連絡ください。

 

最新情報をチェックしよう!
>TokyoMotionって安全なのか?

TokyoMotionって安全なのか?

無修正エロ動画を見るなら「TokyoMotion!」という人も多いでしょう。 しかし、謎のサイトに飛ばされたり、ウイルスに感染したりとエロ動画を見ようと思っただけで面倒なことになった経験がある人もいるのではないでしょうか? そんな方の為に今回はTokyoMotionも危険性とそれでも見たい方へ安全にダウンロードする方法を解説します!

CTR IMG